10⽉21⽇，⾯向各学院2022级⼼理委员的⼼理健康教育主题班会技能培训在中央教学楼3201顺利开展。本次培训会由⼼理健康课程授课⽼师唐春红⽼师主持，由中南财经政法⼤学⼼理中⼼余教授为⼤家做技能培训。

培训会刚开始，余⽼师带领各⼼理委员做了⼀项有趣的⼿指操活动，动作由慢到快，⼤家⼀时跟不上，顿时不忍笑了起来，⽓氛逐渐变得活跃起来。这便是余⽼师带领⼤家认识主题⼼理班会的第⼀课：不是死⽓沉沉，⽽是以轻松活跃的⽅式引领着⼤家往前⾛。

其次，余⽼师从班会执⾏、前期准备以及后期总结三⽅⾯为⼤家详细讲解了班会实施的三部曲。

其中，余⽼师还谈到，在班会开始之前要活跃⽓氛，⽤轻松有趣的游戏来吸引⼤家注意，这对提⾼班级凝聚⼒⽆疑是有效的，同时各⼼理委员要提前写好每次班会策划，在时间条件充⾜的情况下，尽量多写⼏条备案，未⾬绸缪。在每次班会结束后，要对本次活动进⾏总结，活动中好的⽅⾯可以延续下去，不好的⽅⾯要思考如何改进。

对于案例⽅⾯，余⽼师就班会的⽬标、活动宗旨、设计原则、活动聚焦与升华等⽅⾯讲解得很细致，同学们听得都很认真。其中，余⽼师就⼤学⽣感兴趣的“焦虑”话题，给⼤家上演了⼀场“在线案例”。

余⽼师邀请了⼀位同学做他的“焦虑”，将焦虑物化成⼈，将我们与焦虑的⽃争直接清晰地展现在眼前。当我们排斥焦虑，把焦虑不断往外推时，焦虑的情绪只会更甚，往往还会适得其反，⽽当我们正视⾃⼰的情绪，与焦虑和解，把焦虑当做⼀种信号，提醒⾃⼰该好好努⼒了，并为⾃⼰的⽬标做出具体的⾏动，这才是⼀种正确的导向。

会议最后，余⽼师提醒⼤家⼼理班会要围绕事先准备的⼼理主题去开展，要⽤⼤学⽣能接受的语⾔习惯和需求去输出你想向⼤家传达的理论，⽽不是⼀整个活动开展下来⼤家毫⽆收获。同时，余⽼师提供了⼀些优秀的案例供⼤家参考，也希望⼤家不断开拓创新，以⾃⼰的⽅式去组织去思考，让每次的班会达到⾃⼰满意的效果。

⾄此，⼼理健康教育主题班会技能培训会到此结束。